Receita de legumes para emagrecer

Receita de legumes para emagrecer Emagrecer com sopa é uma das excelentes optações para quem quer emagrecer com vigor e de tipo orgânico ! Assista como fazer sopa de legumes com galinha desfiado bem fácil de aprontar com ingredientes que todos temos em habitação .

A sopa sempre foi uma magnífico coligada da dieta , pois combina ingredientes baixos em calorias e bastante nutritivos que socorrem a saciar . Modelo disso é esta receita de sopa de legumes com franguinho para emagrecer excelente para o alimentação ou para o jantar . Seu sabor é bem saboroso , recorda sopa de vovó , por isso você consegue desfrutar dessa refeição com agrado , ao mesmo tempo que contribuiu para acudir a falhar volume .

Ingredientes :

1 peça de franguinho com osso

1 cebola

2 cenoura

1 alho poró

2 dentes de alho

1 colher de sopa de gengibre ralado

3 ramos de salsinha fresca

1 litro de caldo de galinha familiar ou água filtrada

sal a sabor

pimenta do reino a sabor

Etapas a perseguir para fazer esta receita :

Pique finamente a cebola e coloque em uma panela . Suave ao lume miúdo , sem acrescentar gordura , e fique balançando até a cebola permanecer delicada e transluzente , como na fotografia .

Receita de Sopa de legumes com polhastro para emagrecer – Passo 1

No tempo em que isso prepare os restantes ingredientes : descasque as cenouras e corte em rodelas , corte também em rodelas o alho poró , descasque os dentes de alho e amasse eles .

Receita de Sopa de legumes com franguinho para emagrecer – Passo 2

Adicione as cenouras , o alho poró e os alhos na panela . Coloque também o polhastro , o gengibre e a salsinha . Cubra com o caldo de galinha doméstico ou água e tampe . Deixe cozer por 20 minutos .

Depois esse tempo retire a peça de franguinho e desfie . Se observar que o polhastro ainda está cru , devolva ele na panela e deixe preparar a comida por mais 10 minutos . Comprove a sopa e acerte o sabor com sal e pimenta do reino a interesse .

Receita de Sopa de legumes com galinha para emagrecer – Passo 3

Receita de Sopa de legumes com polhastro para emagrecer – Passo 4

Sirva este caldo de legumes e galinha em seguimento , com o galinha desfiado e umas folhinhas de salsinha fresca . Ele é Excelente para beber na horário do jantar , como Derradeira refeição do dia . Bom apetite e diga nos observações o que você achou !